Rrotullimi i kokës: si të merreni me osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës

21 Gusht 2020

Osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës është më e zakonshme se çdo tjetër - nuk kursen as të moshuarit dhe as të rinjtë mbi moshën 20 vjeç. Njerëzit përreth tij ankohen për manifestimet e tij çdo ditë, duke i shkruar ndjenjat e tyre qoftë stuhive magnetike, apo vampirave të energjisë, ose për më shumë prozaikë, por ende larg nga e vërteta, shpjegime.

Lokalizimi i sëmundjes në shpinë të qafës së mitrës, e cila përfshin 7 rruaza, shpjegohet me faktin se disqet ndërvertebral në këtë zonë janë më të hollët. Prandaj, tharja dhe shkatërrimi i tyre shumë më shpejt çon në pinch të nervave dhe gërvishtje të eshtrave vertebral - në fund të fundit, distanca midis kockave është tashmë e vogël. Ndikohet gjithashtu nga zhvillimi i dobët i muskujve të qafës së mitrës, të cilat një person modern i përdor minimalisht.

Mjerisht, procesi jo-inflamator në shpinë mbetet pa u vënë re për një kohë të gjatë derisa degjenerimi i disqeve ndërvertebrore të kalojë në fazën e dytë dhe dhimbja të bëhet një shok i vazhdueshëm. Por edhe kjo shenjë alarmante shpesh injorohet nga njerëzit, duke ia atribuar atë lodhjes, apo edhe duke u mësuar me të, me një “prejardhje” të përditshme. Le të kuptojmë pse nuk mund ta injorosh dhimbjen e kokës, a ishte e drejtë nëna juaj kur ajo tha "mos e lëviz kokën" dhe si ta trajtosh osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës në mënyrë që ta sjellësh sëmundjen kronike në reaksion të përhershëm.

Simptomat e osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës

Sëmundja nga osteokondroza e qafës së mitrës shtrihet në kokë, qafë dhe gjymtyrët e brezit të shpatullave. Në fazat fillestare, ankesat speciale nuk vërehen - zakonisht, pacientët thjesht fillojnë të ndjehen më mpirje në qafë më shpesh, gjë që nuk duket aspak befasuese gjatë punës në zyrë. Gradualisht, hendeku midis rruazave zvogëlohet, ngarkesa në aparatin ligamentoz, muskujt e qafës, shpatullat dhe shpina rritet, dhe furnizimi me gjak i trurit dhe palcës kurrizore përkeqësohet. Kjo çon në një zinxhir të tërë të simptomave jo specifike; një kombinim i disa prej këtyre është një arsye e mirë për të parë një mjek.

Osteokondrozë e shkallës së 1 të shpinës së qafës së mitrës

Shenjat e osteokondrozës së qafës së mitrës në fazën fillestare përfshijnë:

tensioni lokal i muskujve;
ngurtësi e lëvizjeve dhe një rënie në amplituda e tyre (kur kthen kokën, rrotullohen shpatullat) pas një qëndrimi të gjatë në një pozicion;
nevoja për të mbështetur vazhdimisht kokën me njërën dorë ndërsa është ulur për të shmangur lodhjen dhe shqetësimin;
rritur nervozizmin dhe lodhjen kronike;
errësim në sy, shfaqja e "mizave" pas një ngarkese në shpinë të qafës së mitrës ose gjatë mëngjesit / ngritje të mprehtë;
dërrmuese dhe tinguj të tjerë të jashtëm kur tund kokën;
pamja e të ashtuquajturit"Lumbago" në zonë nga pjesa e pasme e kokës deri te tehët e shpatullave;
ulur ndjeshmërinë në majë të gishtave, ndjesi shpimi gjilpërash në duar;
ndjenjë e pazakontë e dobësisë në krah, ulje e qëndrueshmërisë dhe forcës së muskujve;
rritur presionin e gjakut - hipertension arterial;
ndryshim në zë, ngjyrosje për asnjë arsye të dukshme, gërhitës, ndjenjë e rëndimit, "ënjtje" në kokë.

Osteokondrozë e shkallës së 2-të të shpinës së qafës së mitrës

sindromi i dhimbjes kronike - koka, qafa ose shpatulla mund të kenë dhimbje vazhdimisht për 2-3 ditë ose më gjatë;
problemet e gjumit - e vështirë të bini në gjumë ose të zgjoheni, shpesh zgjoheni në mes të natës për shkak të makthit të shkaktuar nga privimi i oksigjenit;
meteosensibilitet i lartë;
shfaqja e dhimbjes dhe spazmave në muskujt dhe organet e brendshme, veçanërisht nëse është e nevojshme të ruani të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë ose ta ndryshoni atë;
sindromi i rënies së kokës - qartë dhimbje e perceptueshme kur përpiqeni të uleni pa mbështetur kokën;
tringëllimë në veshët dhe rruazat e zeza para syve, marramendje dhe madje edhe të dobëta;
shtrëngohen;
çrregullime kardiake;
migrene;
nauze konstante;
rritje e indit lidhës ("lëkurë e trashë") në zonën e qafës-jakë.

Injorimi i shenjave të osteokondrozës së qafës së mitrës është i mbushur me nerva dhe enë të mëdha të vendosura pranë shtyllës kurrizore, të cilat ngjiten kur zhvendosjet e rruazave. Komplikimet e sëmundjes përfshijnë:

paresë (kufizim, dobësi e lëvizjeve) dhe madje paralizë e krahëve - njëra ose të dy palët;
hernia ndërvertebrale - një shkak i zakonshëm i aftësisë së kufizuar dhe aftësisë së kufizuar, deri në nevojën për karrige me rrota;
sindromi i arteries vertebrale që shkakton marramendje dhe zhurmë në kokë, 25% çon në goditje ishemike;
dëmtim i shpejtë i kujtesës, njohjes, vizionit dhe dëgjimit;
koordinimi i dëmtuar i lëvizjeve, gjë që shkakton vështirësi edhe kur udhëtoni në transport.

Si ta trajtojmë osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës

Për të luftuar osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës, përdoren farmakoterapia dhe fizioterapia, si dhe masazh dhe hidromasazhi i zonës së qafës së mitrës-qafore, gjimnastikë terapeutike, not, trajtime balneologjike dhe baltë, elektroforezë, fonoforezë, akupunkturë, ultratinguj, valë shoku, lazer, etj. UFO, magnetike dhe lloje të tjera të terapisë së aparateve. Simptomat dhe trajtimi i osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës ndryshojnë ndjeshëm për fazat e reaksionit dhe përkeqësimit. Pra, për shembull, masazhi për osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës gjatë procesit inflamator është kundërindikuar në mënyrë rigoroze - për një fillim, përdoren ointments topikale dhe kremra. Në një periudhë akute, është e rëndësishme të rivendosni qarkullimin e gjakut dhe ushqimin e indeve, të lehtësoni spazmin dhe të përmirësoni cilësinë e jetës së pacientit. Terapia, e cila ka për qëllim rigjenerimin e indeve të kërcit dhe osteofiteve, kryhet ekskluzivisht në remision.

Ndërhyrja kirurgjikale përdoret jashtëzakonisht rrallë - kryesisht për të eleminuar patologjitë shoqëruese, të tilla si hernie, zhvendosjen e rruazave.

Osteokondroza e qafës së mitrës e shkallës së 1 i përgjigjet mirë trajtimit dhe madje mund të shkojë në falje të përhershme me episode akute të vogla. Në mënyrë tipike, trajtimi përfshin ndryshime në stilin e jetës, mirëmbajtjen e aparatit muskulor dhe ligamentoz me ndihmën e ushtrimeve terapeutike. Shkalla e 2-të e sëmundjes ka një prognozë më pak optimiste: në këtë rast, trajtimi ka për qëllim lehtësimin e simptomave të theksuara negative, parandalimin e shkatërrimit të mëtejshëm të shtyllës kurrizore.

Në disa raste, terapi është e nevojshme për sëmundjet që janë bërë një lloj katalizatori për ndryshime degjenerative në kërc. Këto përfshijnë lakimin e shtyllës kurrizore, problemet me sistemin endokrin, përfshirë. ndërprerjet hormonale, çrregullimet metabolike, pagjumësia, depresioni, varësia nga alkooli dhe nikotina, mbipesha, sëmundjet trashëgimore.

Trajtimi në kohë i osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës përmirëson funksionet motorike, parandalon makrotraumatizimin e rruazave, indeve ngjitur, nervave, enëve të mëdha dhe sistemeve organike. Në varësi të rekomandimeve mjekësore dhe terapisë ditore të mirëmbajtjes, zhvillimi i osteokondrozës mund të ngadalësohet dhe lëvizshmëria e shtyllës kurrizore ruhet deri në moshën e vjetër.

Ilaç për osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës

Në fillim të sëmundjes, pacientët u tregohet të marrin kondroprotektorë, rehidrim dhe ngopje ushqyese të indit të kërcit. Komplekset e vitaminave-mineraleve dhe antioksidantëve përdoren në mënyrë aktive, përfshirë. origjina natyrore. Përgatitjet për trajtimin e osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës përdoren kryesisht nga jashtë ose me gojë - në formën e ngrohjes, ointments irrituese lokale, ilaçe anti-inflamatore, tableta, kapsula. Në rast të osteokondrozës së fazës së 2-të, përveç sa më sipër, përdoren analgjezikë, antispazmatikë (relaksues të muskujve), ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs). Trajtimi kryhet për jetën, megjithatë, disa ilaçe (qetësues të dhimbjes, glukokortikosteroide, etj. ) Janë të përshkruara në kurse për shkak të padëmshme të tyre.

Kondroprotektorët

Kondroprotektorët në mjekësi janë ilaçe që përmbajnë glikozaminoglikane dhe sulfate të kondroitinës. Në përdorimin shtëpiak, emrat "glukozaminë" dhe "kondroitinë" janë më të zakonshëm. Si shtyllë kurrizore strukturore e kërcit, ato veprojnë si "blloqe ndërtimi" që trupi përdor për të riparuar disqet ndërvertebral. Marrja e kondroprotektorëve është komplekse - ato kanë një efekt të dobishëm në të gjitha sipërfaqet artikulare në trup dhe pengojnë zhvillimin e jo vetëm qafës së mitrës, por edhe llojeve të tjera të osteokondrozës, si dhe artrozës dhe sëmundjeve të tjera degjeneruese të kërcit. Këto ilaçe duhet të merren për tërë jetën dhe mbi baza të vazhdueshme - meqenëse kërc është pa enët e gjakut, ato ushqehen me një metodë difuze. Kjo do të thotë që rritja e qelizave të reja është shumë e ngadaltë - rezultatet e para vërehen vetëm pas 3-6 muajve nga marrja e barnave që përmbajnë kondroitinë.

Ointments për osteochondrosis e shpinës së qafës së mitrës

Për trajtimin e osteokondrozës së qafës së mitrës, përdoren ointments me efekt vazodilues, anti-inflamator dhe anti-edemë. Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, helmi i bletëve ose gjarprit shpesh futet në përbërjen e tyre, dhe propolis dhe vajra esencial natyral përdoren për të forcuar muret e enëve të gjakut. Me një sindromë të butë dhimbjeje, kremra analgjezikë lokalë ose ointments irrituese mund të përshkruhen për të shkëputur pacientin nga siklet. Vajrat e ngrohjes aktivizojnë proceset trofike dhe metabolike në inde, duke parandaluar shkatërrimin e tyre dhe duke kufizuar procesin e degjenerimit.

Tableta për osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës

Në trajtimin e osteokondrozës së qafës së mitrës, tabletat luajnë një rol ndihmës. Në formën e tabletave, zakonisht përshkruhen analgjezikë të veprimit kompleks, të cilët kanë një efekt anti-inflamator. Antispasmodics mund të përshkruhen për të lehtësuar dhimbjen akute.

Me osteokondrozën e shtyllës kurrizore të qafës së mitrës, është veçanërisht e rëndësishme të merren ilaçe që forcojnë enët e gjakut dhe përmirësojnë mikroqarkullimin e gjakut. Kjo ndihmon për të përmbajtur efektin negativ që ka kjo sëmundje në tru, duke çuar në hipoksi dhe kequshqyerje të tij.

Injeksione

Injeksione për trajtimin e osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës kryhen në vend për të hequr një proces inflamator lokal që është i pandjeshëm ndaj metodave të tjera të ekspozimit. Me sindromën e dhimbjes së fortë, shfaqen gjithashtu bllokadat e lidokainës dhe novokainës. Ato përfaqësojnë futjen e një kokteji anestezik (ai mund të përmbajë mbi një duzinë përbërës - NSAIDs, glukokortikosteroide, dekongestantë, acid hialuronik dhe përbërës të tjerë për ushqyes dhe rihidratues të kërcit). Bllokadat kurrizore duhet të vendosen vetëm nga specialistët për shkak të rrezikut të lartë të dëmtimit të palcës kurrizore dhe mbaresave nervore gjatë injeksionit, si dhe pranisë së mundshme të kundërindikacioneve.

Një dietë e pasur me proteina dhe e moderuar në karbohidrate ndihmon në zgjatjen e efektit të ilaçeve. Përfshirja në menunë e peshkut të detit, butakut dhe enëve të tjera të pasura me agjentë gelling, kalcium dhe vitaminë D3, ka një efekt pozitiv në qëndrueshmërinë e remisionit.

Ushtrime për osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës

Seancat e para të terapisë fizike (terapi ushtrimore) kryhen nën mbikëqyrjen e një mjeku. Ai gjithashtu zgjedh një mini-grup ushtrimesh ditore.

Për parandalimin dhe trajtimin e osteokondrozës së qafës së mitrës, kryeni një ngrohje të thjeshtë:

Ulur në një karrige, ktheni kokën majtas dhe djathtas, duke u përpjekur ta përshkruajmë atë në një gjysmërreth 180 gradësh. Nëse sëmundja nuk e ka bërë ende veten të ndjehet ose është në fazën e parë, ju mund ta hidhni kokën prapa dhe ta rrotulloni ngadalë në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt.
Ngrini shpatullat sa më lart që të jetë e mundur dhe mbyllini ato në këtë pozicion për disa sekonda, pastaj kthehuni në pozicionin fillestar dhe përsëritni.
Vendosni pëllëmbën tuaj në ballë dhe, duke vendosur rezistencë të lehtë ndaj vetvetes, përpiquni të ulni ngadalë kokën. Pas 10 reps, vendosni pëllëmbën tuaj në tempullin tuaj dhe përsërisni me kthesa anësore.
Me shpatullat e ngritura, përpiquni të bëni një rreth rreth qafës tuaj të poshtme.
Përfundoni grupin e ushtrimeve me një vetë-masazh të fortë, duke ndjerë mirë rruazat dhe muskujt dhe ngrohni lëkurën. Shmangni dhimbjen kur e bëni këtë.

Ju mund ta plotësoni lirshëm këtë listë me ushtrime për ton të përgjithshëm.

Përveç terapisë ushtrimore për osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës, është e rëndësishme të vëzhgoni regjimin ortoped. Itshtë krijuar për të lehtësuar shtyllën kurrizore gjatë kryerjes së detyrave shtëpiake dhe gjatë gjumit. Për pacientët me osteokondrozë tashmë të shkallës së 1-të, jastëkët dhe dyshekët specialë ortopedikë, shiritat automobilistikë dhe të tjerë, dhe jastëkët e udhëtimit janë shumë të dëshirueshëm. Vendi i punës gjithashtu duhet të rinovohet në përputhje me nevojat fiziologjike - për shembull, të blini një karrige me një shpinë të lartë dhe krahë që ndjek kthesat anatomike të shpinës, të rregulloni tryezën dhe lartësinë e sediljes, të siguroni një pozicion të rehatshëm për monitorin, etj.

Me osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës, uluni me një shpinë të drejtë, duke u mbështetur në pjesën e pasme të mobiljeve. Pozicioni i këmbëve është po aq i rëndësishëm - shins tuaj duhet të jetë drejt pingul me dysheme dhe këmbët tuaja duhet të jenë plotësisht të sheshta në dysheme. Krahët e përkulur (rreth 75 gradë) duhet të qëndrojnë të relaksuar, pa tension të vazhdueshëm, në tabelën. Shtë e papranueshme të kalosh kohën e lirë duke gënjyer me një laptop. Kur përdorni kompjuterin në shtrat, përdorni një qëndrim.